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四十肩（五十肩）の症状の一つとして、 寝起きの痛み というものがあります。 朝の寝起きの動かし始めが痛い、寝起きに痛いが動かしていると徐々に楽になり、日中は大丈夫、などの症状を体験したことがある方は多いかもしれません。 横向きで寝ると寝起きに首・肩が痛くなる？ 朝起きて肩が痛いのは、「寝方」にも問題があります。 寝起きの肩こりに悩まされているひとの多くは、横向きで寝ているのです。 そもそも市販の枕は「仰向け」で寝るように作られています。横向きで寝るにそこで、毎日無理なく続けられるのが、「 寝るだけ整体 」だという。 「寝るだけ整体」は寝ている間の姿勢を正すことで、骨や筋肉のゆがみを軽減し、もとの健康な状態に戻していく方法だ。 毎日7～8時間の睡眠を取っている人であれば、1日のうちの約3 なぜ寝起きに腰痛や体のこわばりなどの痛みが出てしまうのか それには意外な理由も 寝起き 肩が痛い 横向き